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SOS automne : ma trousse nature
Découvrez quatre gestes naturels pour faire face aux agressions de saison et passer l'automne en pleine forme.
Sophie Bartczak
Jus d'argousier
Véritable concentré de super nutriments (vitamines C et E, oligoéléments, acides aminés et antioxydants), c’est l’anti fatigue par excellence, parfait pour renforcer l’immunité et passer à travers les rhumes.
Pour qui ? Les étudiants avant les examens ou en fin de trimestre ; les personnes âgées pour les vertus anti oxydantes (il retarde le vieillissement) ; la famille entière aux changements de temps, quand tout le monde est malade autour de vous, ou dès les premiers signes de fatigue.Comment ? Une ou deux cuillerées à soupe le matin dans un verre d’eau, en cure d’une à deux semaines. En pharmacies et magasins bio.
Eau hydroxase
Avec plus de vingt minéraux et oligoéléments, dont magnésium et calcium, elle est idéale pour combattre la fatigue et le stress de l’automne. Grâce à son action drainante douce, elle permet aussi de s’alléger et d’affiner la silhouette.
Pour qui ? Les adultes stressés, anxieux ou spasmophiles. C’est la cure idéale pour des terrains oxydés, pour lutter contre le vieillissement et la dégénérescence : troubles de la mémoire, douleurs articulaires, vieillissement de la peau…
Comment ? En cure de trois à quatre semaines : trois flacons par jour la première semaine, deux la deuxième semaine, puis un les troisième et quatrième semaines. Elle est déconseillée en cas de lithiase biliaire ou urinaire. Évitez d’en boire après 17 heures et réservez-la à des cures ponctuelles. En pharmacies et magasins bio.Iode
À l’automne, la thyroïde, chaudière de notre organisme, a besoin de soutien pour démarrer. Vous vous sentez fatigué, vous avez l’impression de vous traîner, tendance à prendre du poids, des difficultés à vous concentrer, vous êtes nerveux et angoissé ? Une cure d’iode peut vous aider.
Pour qui ? Les adultes, entre octobre et novembre lorsque la lumière et les températures baissent.
Comment ? Une dose d’iode en ampoule d’oligoélément un jour sur deux le matin durant deux à trois semaines, éventuellement renouvelable une fois (pas plus). Contre-indiquée en cas d’hyperthyroïdie. En pharmacies.
Merci à Jean-Christophe Charrié, médecin, auteur, avec Marie-Laure de Clermont-Tonnerre, de Se soigner toute l’année au naturel (Prat, 2012).
Source : psychologies.com
Tags : Plantes médicinales, Sagesse de la nature, Médecine naturelle
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